Теги

  x 3
Хрень, я Старше всех. Я нажимаю менее чем в 2 раза больше, чем я на скамейке. означает ли это, мои ноги являются относительно слабыми? @maxbeaudoin три вещи: во-первых, вы не правы, когда вы говорите л ...
  x 1
Спасибо @Мефисто, это удивительный ответ. Я думаю, это еще связано с моим вопросом, поэтому я знаю, что я действительно нужно, чтобы изменить что-то еще, кроме хорошей тренировки :) да, это действительно х ...
  x 3
Я думаю, что в обобщенном нижней части спины круги возле все рядом-Макс тяге попытки вроде замазывает тот факт, что существует множество стилей тяги. Просто потому что *некоторые* пауэрлифтеров имеют закругление в нижне ...
  x 4
Я пришел сюда из HNQ. Что такое "доброе утро"? Подъем веса(или массы тела) упражнение выполняется в наборах повторений. Как: сделать 7 потягивание; отдых 3 мин; затем снова 7 потягивание; отдых 3 мин и снова 7 потя ...
  x 1
@JohnP если youre указывая на то, что внося такую формулу или уравнение для мышечной массы невозможно (и вы можете быть право на это!) тогда это, на мой взгляд, совершенно правильный ответ на этот вопрос. Напиш ...
  x 1
Ваш доктор спортивном враче? Стоило бы получить второе мнение от кого-то, чья работа заключается, чтобы заставить людей вернуться к деятельности, которую они хотят сделать, а не просто максимизации безопасности. Они ...
  x 4
@JohnP вы серьезно до сих пор говорю, что калории калорий? Бублик-это рафинированная мука и яблоки-это вся еда. Как насчет шинной резины против брокколи? У обоих есть калория на счету, поэтому они должны быть одина ...
  x 2
Он также зависит от ваших долгосрочных целей, что вы после завершения 4 км за 25 минут. Повысить быстродействие или улучшить расстояние. Мой ответ охватывает, как я сделаю это, когда вы пытаетесь запустить большем ...
  x 2
и если абонемент в тренажерный зал Цена колеблется вокруг страны, так и стоимости оборудования. конечно. если вы жили в 15 минутах от водоема, это не сработает для регулярных физических упражнений. Я пыт ...
  x 1
Это не в традиционном смысле раскулачивание, но этот термин был заимствован, чтобы описать этот эффект. Я слышал, что он используется во многих местах. Сам черт, Арнольд использовал его. @XavierCastro конечно, но раз ...
  x 4
Ваши мышцы также посмотреть "закачано" после работы, потому что вот что происходит, когда вы работаете из любой мышцы. Я не знаю, что происходит биологически, но это не постоянный либо. Наращивания мышечной ...
Чистки рядов, я единственный человек, которого я знаю с этой проблемой. Или, по крайней мере, единственным человеком, который *это* в противном случае могли регулярно делать подтягивания. re: в обед, я ~600 калорий на ...
  x 1
Я точно не знаю, что с тобой случилось, но я наблюдаю за людьми в тренажерном зале, качая пресс, и я часто вижу, что люди сгибают свои шеи вперед каждый раз, когда они хрустят. Другими словами, они исп ...
  x 2
@MartyWallace первые шесть месяцев было потрачено зря делал p90x (набрала лишь несколько мышц ЛБ). Следующие шесть месяцев была программа-либо 5х5, который занял 30 минут сеанс (90 минут в неделю). Я бы с ...
Для чего это стоит, не по теме, Как это, у меня такие же проблемы с моими суставами-Си из-за старой травмы. Я знаю, что маневр, что Хиро делает с тобой, который помогает много. Посмотрите на то, что называется 'вертел ...
  x 1
Ладно, я отредактировал его :). Подтягивающие и лат тянуть вниз не одно и то же. С одной стороны, тянуть вниз вы тянете штангу к вам, а ваша нижняя часть тела стабилизируется и подтягивающие, что вы тянете свое тело. ...
  x 4
Может быть, я а может и я. ☺ Рассмотрим сцепление коврика с обеих сторон. На нижней стороне, проверьте, чтобы увидеть, если это будет захват, чтобы ваш пол/ковер, или он будет скользить из-под вас (может быть и ...
  x 1
Есть 2 причины, ваш темп будет падать. Либо вы не делали достаточно долго работает на тренировках или вы начали слишком быстро. Вам нужно, чтобы начать марафон в темпе, вы можете сохранить. Он будет казаться медленным ...
  x 1
Я без наркотиков и стараюсь держаться подальше от этой дряни,поэтому я всегда стараюсь сделать все. Я на самом деле никогда не видел ГСС бои в лицо, только видео, поэтому я не могу действительно сказать, насколь ...
  x 3
Другой отличный ответ @Еван Видели ли вы спортивный доктор? дайте нам больше информации о Ваш вес и высота. размер вашей ноги, это жир или мышцы? Вы сейчас после любых режимов тренировки на данный момент? Но я это была ...
  x 2
Если вы набираете вес, и сохранить тот же процент жира в организме, будет больше жира в абсолютном смысле. Например, женщина 130lb с 20% БФ будет 26lb жира и 104lbs мышечной массы. Если она получает 5 фунтов и поддержив ...