Вопросы с тегом 'chin-ups'

Ладно, я отредактировал его :). Подтягивающие и лат тянуть вниз не одно и то же. С одной стороны, тянуть вниз вы тянете штангу к вам, а ваша нижняя часть тела стабилизируется и подтягивающие, что вы тянете свое тело. ...
15

Потеря веса без потери мышц

Какие рекомендации существуют для того, чтобы похудеть, не потеряв мышцы? Сколько силовых тренировок обычно достаточно для поддержания мышечной массы во время здоровой диеты потери веса? Я был потерять вес в этом году, чтобы совершенствоваться в своем виде спорта (скалолазание). Я потерял 25lbs. Я 6'4", и в настоящее время 183. Я потерял вес около 1-1.5 фунтов в неделю в течение нескольких месяцев. В течение первого месяца, я обнаружил, что мой жим лежа и накладные прессе стали выкидывать. Я была подниматься раз в неделю для подде ...
7 мая 2010 г., 20:37:34